糖尿病の方。
その予備軍の方。
ダイエットしたい方。
医者に「痩せろ」と言われた方に。
良著です。
昨日は、まさかの「家の鍵持って出るの忘れた」という失敗をしたワタクシです。
(ノД`)・゜・。
家族が戻るまで外で時間を使わないといけなかったので、本を買い、読んじゃいました。
2時間あれば十分読めます。
これを読んでなお、ワタクシの「糖質中毒」は続いていますが……。
だから「中毒」なんですよね。
でも、糖尿病も様々な治療法がわかってきて、どう戦えばいいのかについて知ることができるのはいいことです。
「ど痩せ」のワタクシです。
この本を読んで、自分のBMI値が「危険地帯」であることもわかりました。
50代以上だと女性はBMI値が18.5以下にならないように気をつけよう。
とのことでした。
ワタクシは17.7。
下手したら17.5に下がる。
(@_@。
これも糖尿ゆえ。
理論上は血糖コントロールがうまくいけば、体重も増えるはずなのですが。
がんばるわ！
仔羊おばさん
