以前
「ためしてガッテン」という番組で、冷え性の改善について特集をやっていました。
各分野の医者が推奨した、最も効果的なやり方があり、ど貧乳はそれを継続しています。
すると、あの「体の内側からやってくる冷えと寒さ」はなくなりました！
(*‘∀‘)
すごくないですか？
その方法は、入浴時、1日10分湯船につかる
ただそれだけです！
手足を必ずつけます。
理屈を言うと、これをすることにより、手足の毛細血管が増え、それにより手足の冷えが改善されるのです。
もう一つのワタクシど貧乳仔羊がやっているのは、
朝1時間以上歩く
です！
「一人江戸時代」と、ワタクシは命名させていただきました！
出勤時は鉄道を使わず歩いています。
体が温まってくるのは、速足で15分以上歩いた時。
30分で暑さを感じるくらいになります。
あくまで、「速度」と関連しますので、のんびり歩いていると30分で寒くなくなる、くらいの感じです。
…ど貧乳のワタクシは、ブラをしていません。
ブラをしないのは、夏はいいんです、涼しくて。
でも逆に、冬は寒いんです。
で、下着の工夫ですが、まずはランニングみたいな、タンクトップみたいなもんを着ます。
次に長袖のヒートテックを着用。
そして、セーター着るなりシャツを着るなり何ならシャツ＋セーターを着て(ここまでが秋バージョン)、その上にビジネスライクなジャケットを着用(これに至ると真冬バージョン)。
更に必要なら、ジャケット裏に「貼るカイロ」。
真冬ですね。
あとはコートなりダウンなり、出勤かサッカー観戦か、その他の町への外出か、野山へのお出かけかによって変わります。
とにかく「風呂10分つかる」はお薦めです！
仔羊おばさん
