最近、便秘がずいぶん解消されています。
自分でも意識し、
１．毎日ヨーグルトを食べている
２．週に2～３回は納豆を食べている
それだけで、すかっとします。
納豆は、スーパーで安く売ってるのをたいてい食べていますが、たまに百貨店とか、成城石井とかにも行って珍しいのを買ってきます。
でも、「通」じゃないワタクシの舌には、スーパーの安物のほうがおいしいから、やはり「商品開発されたもの」ってすごいんだな、と感じます。
お通じに注意しているのも、血糖値を意識してのことと、
ちょっとでも太れないかな、と意識してのことです。
今のところお通じ以外何の効果もなく、
血糖値は…で、ど貧乳も治ってないです。💦
(;^ω^)
