最近、便秘がずいぶん解消されています。 自分でも意識し、 １．毎日ヨーグルトを食べている ２．週に2～３回は納豆を食べている それだけで、すかっとします。 納豆は、スーパーで安く売ってるのをたいてい食べていますが、たまに百貨店とか、成城石井とか…