ワタクシの便秘は、３－４年に1回、 激痛で救急に連れて行ってもらうほどです…。 解消法は １．納豆を食べる。 ２．ヨーグルトを食べる。 で、確かに効果はあります。 今日も、ころころなのがどーーっと。 が…。 それでも便秘がちなので、これ以上どうしたら…