今週のお題「今年の目標どうだった？」 例年、今年こそは血糖値下げるぞ！ みたいに思って新年を迎えております。 そういう抽象的な目標の立て方は効果が薄く、 「毎日〇千歩歩く」とか 「ジム毎日」とか 「１食〇カロリー以下を厳守する」とか 「夜〇時以降…