先日、同窓会がありました。
いかつては同窓会で食べる食事が、糖尿病のワタクシには量が多すぎたり、糖質が多かったりしました。
でも、さすがに還暦越えの同窓会メニューは、糖質のみならず、塩分なども控えめで大変良いです💛
とはいえ、運動量がちょっと下がると、またまた血糖値は景気よく上がります。
こんにゃくでも食べて、なんとかするか……。
とりあえず、一食、量を劇的に減らして「飢餓」に耐えるか……。
どーも最近、血糖値上がり気味です。
間食を避け、食事に注意を払い、動ける時に動く。
んー辛いぞー
(◎_◎;)
仔羊おばさん
