さて、先日人間ドックというか、健康診断に出かけました。
朝は絶食なんで、腹減ります。
朝一番の健康診断。ワタクシが行ったのは健康診断だけ専門にやっている病院で、年々そのシステムは進化しており、かつては昼までかかっていた検診が、今回はもう9時半には終了していました。
さあ、昼は外食するぞ！と息巻いていたのですけど、モーニングに間に合う時間帯になってしまった！
モーニングメニューはねぇ……。
500円とかで安いんだけど、血糖値が上がっちゃうんだわー。
良い子の糖尿病患者としては、なかなかカフェメニューは厳しい。
4枚切のトーストとかさあ。
でも、
昼めし食うぞ！
と息巻いていたから、1000円かかってもいいよな、ってことで。
ダッチクレープ
なるものにチャレンジしました。
写真を撮らなかったので、フリー素材から。
こういうのです。
甘くないやつよ。
サラダと卵とうっすいクレープ。
そしてコーヒー。
それで900円もしましたわ。
でも、お見事に血糖値は上がらず。糖質がほとんどなかったということね。
やっぱ500円クラスのものは炭水化物が多いですわ。
900円出すとこういうのが食べられるのね。
ちなみにワタクシが行ったのは「英国屋」というところ。
安価な朝食なら、ワタクシのお勧めはすき家の
まぜのっけ朝食
で、ごはんは「ミニ」にします。オクラもありますしね。
でも、ほんと、ミニでもご飯量はちょっと多いと思う。
私はこれに「納豆」をプラスします。それでも500円かかんないですよ。
素晴らしい朝食です。
糖尿病の方はご参考になさってください。
仔羊おばさん
