暑い季節になりました。
私は、運動がてら通勤は、行きは１時間ちょっと歩き、帰りは電車で快適に帰ってくることにしています。
行きは熱中症対策として：
ペットボトルに入れたお茶をの飲みながら歩く。あるいは途中で多めのボトルコーヒーを買って飲む。
職場に着く前にもう一本の飲み物を買う(ケチらない)
しんどい日は、途中でコンビニに寄って休憩
首には冷たい巻物(水につけておいてずーっとひんやりが続くやつ。)
もちノーブラ
職場に着いたら着替えます。
この際、顔をふくシートで顔の次に腕やら足やらふいてスッキリ
手も念入りに洗う。
うがいもきっちりする。
それでも、晴れの日が好き！
仔羊おばさん
